否定から入る人の思考過程
はいみなさんこんにちわ(*- -)(*_ _)ペコリ
なんか精神科みたいなタイトルですけど
あまり難しく考えずに
「あーこーゆーひといるよねー」
みたいに読んでください（笑）
まずは
割とどこでもいる
「否定から入る人」の説明をします。
否定から入る人と一口に言っても
2パターンあります。
一つは考えてから否定する「揚げ足取るタイプ」
もう一つは考えずに否定する「とりあえず否定タイプ」
です。
どちらも嫌ですが、
一つ目の「揚げ足取りタイプ」は考えてから否定するので
間違っていない可能性も高く
うまく活用すれば失敗する前に気づくことが出来たりします。
ところが「とりあえず否定するタイプ」は
考えずに否定するので
かなり質が悪いです（笑）
当たっていることもあれば間違っていることもあり
そんなのはただの運でしかなく
全く役に立たないだけではなく
めちゃくちゃ邪魔してきます（笑）
ほらほら
頭の中にその人物像がうっすら見えてきたのではないですか？
ではなぜその人は考えもせず否定するのか？
ズバリ「否定することで相対的に自分の方が偉いと思えるから」です。
もっと根底にあるのは自己肯定感です。
人を否定し自分の方が優位な地位（一時的な）にいれば
その自己肯定感を少し満足させることが出来るのです。
もちろん人を否定したからと言って自分が偉くなるわけではありません。
そんな気がするのです（笑）
例えば
誰かとの会話、カンファレンス、相談、指導
等などの場面で
自分が少しでも詳しい場面に差し掛かった時
まずは何も考えず否定します。
そこがスタートなんです。
その人にとっては特別なことではなく
自然と口から「否定の言葉が」出てしまうんです。
もちろん考えずに否定しますので
運よく正解を指し示したら「おおー！」となりますが
運悪く全く見当はずれの場合は
みんなから否定されたり反論されたりします。
そして苦し紛れに反論しますが
元を間違えているので覆せる訳がないのです。
それでもいつまでも自分のミスを認めず
完全に論破されると
逆ギレします（笑）
こんな人いないよーって思ってる方は恵まれています。
結構な割合でこうゆう思考過程をしているかたいます。
それが自分の上司や指導者だとおもうと
ぞっとしますよね・・・。
もし身近にそんな人がいるのであれば
こんな考え方してるんだなと
しっかり観察してみても面白いとおもいます。
そこから何か手がかりが掴め
スムーズなコミュニケーションがとれるようになることを願います。
それでは今日はこの辺で( ´艸｀)
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脂肪燃焼スープだと・・・！？
はいみなさんこんにちわ(*- -)(*_ _)ペコリ
本当に寒くなってきました。
朝も吐く息が白くなっていましたね。
こんな時は温かいお汁やスープが恋しくなります。
訪問先で利用者さんがこんなこと言ってました。
「にんにくとしょうがで脂肪燃焼が進むらしいよ。」
な
なんですと！？
それは真かと調べてみましたが
あまり情報は出てきませんでした。
ですが試す価値ありだと思い
手軽に摂取できる方法を考え試してみようと思いました。
そして近くのマルアイで見つけたのです。
こーーーれ！！
これをスープやなんかに入れるだけで
簡単に同時に摂取出来ちゃうんじゃないの！？
これでほんとに痩せちゃうの！？
まぁきっと痩せないでしょうけど（笑）
自分を使った人体実験は好きなので
また効果が出てきたりすれば報告いたします。
今日はこの辺りで( ´艸｀)
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太る食べ方と美味しい食べ方
はい皆さんこんにちわ(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
今日もいい天気で遠い公園まで遊びに行ってました♪
今日はファスティングをした事で気付いた事をちょっとだけお話したいと思います♪
ファスティングする前の自分自身の食べ方は
「多くの食べ物をお腹に詰め込む為に
あまり噛まずに沢山食べる」
食べ方でした。
これが1つ目の食べ方。
「少しずつ摘んで味わいながら沢山噛み
美味しさで恍惚となりながら食べる」
食べ方になりました。
これが2つ目の食べ方です。
1つ目の食べ方はなんと言うか
太る食べ方ですよね（笑）
味も繊細に分かっていません（笑）
とにかく胃袋が膨らむ事が幸せで
ゆっくり噛んでたら胃が膨らむ前に満足してしまうので
あまり噛まずにガンガン食べ続けてしまいます。
なんだかガソリンを入れるような食べ方にも見えます。
もちろん消化器にも多大な負担をかけていたことでしょう。
なんかごめんなさい（笑）
2つ目の食べ方のいい所は
とにかく空腹で
舌も消化器もギンギンに尖っており
なんでもとにかく美味しく感じます。
大根でも梨に感じるくらい美味しかったです。
そして唾液がとても沢山でてました。
たまに空腹に耐えかねて具なし味噌汁を飲むことがあったのですが
その味噌汁な小さな欠片みたいなねぎがあったんですね
それを見つけては
ｶﾐｶﾐｶﾐｶﾐｶﾐｶﾐｶﾐｶﾐｶﾐ
ずーっとかみ続けていました（笑）
その時に( ﾟдﾟ)ﾊｯ!と気付いたんです。
意識して噛もうとせずとも
食べる物が少なければ自然と噛む
当たり前なんですけどね（笑）
きっと世の中に食べ物が溢れ
そしてその食べ物を手に入れるのも簡単で
いくらでも食べたい物を食べれる
そんな状況に合わせて食べ方が変わっていたんだと思います。
せっかく痩せても元の生活や食べ方をする限り
また元に戻るのは火を見るより明らかです。
また何か挑戦しようと思いますので
またその時はご報告させて頂きます♪
皆さんも1度自分の食べ方に着目してみて
考えを変えてみてはいかがでしょうか？
簡単に痩せれるようになるかもしれないですよ♪
今日はこの辺りで(*´艸`)
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胃痛に悩まされた過去の話
はい皆さんこんにちわ(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
また一日一記事を忘れてた（笑）
このブログも10月の初めくらいから始めてあと少しで2ヶ月になりますねぇ。
うんうん。
俺頑張った（笑）
さてと
今日は何を書こうかなと
実は僕20歳くらいから慢性的な胃痛持ちでした。
胃が痛くて町医者に行き胃薬を処方され
飲んでる間は痛みが収まり
薬が切れてしばらく経つとまた痛む
ってのを10年以上繰り返していました。
眠っていても痛みで目を覚まし
牛乳等をのんで少しやわらいで
空腹になるのが怖かったです。
空腹時に痛むのは
潰瘍によるものだったようです。
実際に胃カメラを飲んで
「十二指腸に潰瘍が出来てた後がいくつもありますねー」
って言われてました。
なんとなく知識として知っていたのですが
胃のトラブルの90％は
ヘリコパクターピロリと言う菌によるものだと
発見した外国の医師がテレビで言っていました。
それからなんとなーくピロリ菌を除菌したら良いんじゃない？
って思いつき
実際に除菌の為に1週間薬を飲んでみたところ
驚くほど効果があり
以降10年以上
痛みを感じた事がありません♪
もし胃痛でお悩みの方は
ピロリ菌の除菌を一考してみてはいかがでしょうか♪
そんな感じで
今日はこの辺で(*´艸`)
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体温を上げたらとんでもないことになる！？
はいみなさんこんにちわ(*- -)(*_ _)ペコリ
最近やたらにワークマンへ行き
全身ワークマンで覆いつくしている
ワークマン男子（猫）です。
まぁなんせ暖かい。
暖かいだけで超幸せです。
と、いうことで今日は
「体温を上げるメリット」
について話していこうと思います！
東洋医学では昔から
「冷えは万病の元」と言われています。
西洋医学に洗脳されている方は
「そんな根拠もない聞くだけ無駄だ！」
と思われる方もいますが
西洋医学の方でも
体温を上げることのメリットは年々明らかになってきています。
まず一番最初のメリットは
①体温を1度上げると免疫力が５～６倍に上がる
です。
このコロナ禍の冬において
これがまずは一番大事なのではないでしょうか
続きまして皆さん大好きなワードがそろい踏みです（笑）
⓶ダイエット
まぁこれは言わずもがな基礎代謝があがることによって
痩せやすい事が分かります。
⓷美容
ターンオーバーが活性化されお肌の調子が整うそうです。
その他にも
⓹癌、認知症、鬱の予防
⓺肩こり
などなど
体温上がるだけでメリット多すぎでしょ（笑）
気になる方は調べてみてくださいね♪
ちなみに体温を上げる方法は
運動・着こみ・お風呂・食事だそうです。
ストレスをためるのも良くないらしいですが
そんなものコントロールするの難しすぎるので割愛しましょう。
まぁ着こむのであればワークマン推しです。
回し者ではありませんが
ワークマン最高です。
今日はこの辺で( ´艸｀)
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精神病との向き合い方
はいみなさんこんにちわ(*- -)(*_ _)ペコリ
今朝ツイッターで
「うつ病は心の風邪」というキャッチコピーがあるけど、むしろ精神疾患は慢性疾患に近い。風邪よりは糖尿病や高血圧と方向性は似ている。
— Mii（精神科医） (@Drmiidr) 2021年11月23日
こんなツイートを見つけ
あ、これってこの記事で書いてることに近い！
と朝から喜んでました（笑）
と言うのも
こーゆう例えって文献とかで見たわけでもなく
自分で気づいて思ってて
人に説明するために使ったりと
いわゆる「根拠」のようなものがないんですよね（笑）
それを精神科医の方の意見と一致（勝手に思ってる）したのを見ると
そりゃ嬉しいもんです（笑）
昔から
患者さんこそ病気に対する勉強を受けるべき
だと考えていまして
なんとかそれを実現できないかなんて考えていました。
ですが周りの同僚に賛同してもらえないような気がして
ずーっと黙ってました（笑）
「どうやったら退院できるんですか？」
の記事もそんな感じで書いてます。
考え方というか、シンプルな捉え方というか
目指す方向を間違ってしまうと大きく回り道になってしまうので、
少しでも力になれたらと思います。
これからもそれに類似する記事を書いていけたらいいな
なんて言いながら
今日はこの辺で( ´艸｀)
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〇ークマンに行ってきました
はい皆さんこんにちわ(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
今日めちゃくちゃ寒かったですね！
何を隠そう「訪問看護1年生」なので
冬場の訪問看護を知らないんですよねぇ。
(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
なんとなーく寒そうなのは分かってるので
着やすく脱ぎやすく嵩張らず多少の雨にも対応してて
出来れば安くカッコよく
そんな服があったらいいのになぁ
ありますよ奥さん！
ワークマンです！
という事でワークマン行ってきました。
最近のワークマンはテレビへの露出も多く、本当に人気です。
人気がありすぎて欲しい服のサイズが無かったりもします。
まぁとにかく安い。
そして作りが物凄くいい。
そしてデザインもかなりいい。
という事でアウターを１着買ってきました♪
これで冬対策は万全です！
どんとこい冬！
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